“Yoga” indica uno stato fondamentale della coscienza: la possibilità di essere consapevoli di essere vivi e di come lo siamo, di sentirsi espressione di una realtà indivisa. L’apprendimento meditativo inizia quando comprendiamo come dimorare in noi stessi. Quando scopriamo che è possibile rimanere stabili, non perdersi, pur nel variare dei contenuti mentali. Quando riconosciamo che non si tratta di sospendere l’attività della mente, ma ‘solo’ di non esserne sopraffatti, allora la pratica di asana e pranayama si fa campo di osservazione e di cambiamento. Daria Mascotto è ricercatrice ed educatrice somatica attraverso un approccio che integra ascolto, movimento ed espressione. Diplomata in massaggio Ayurvedico per il benessere e in teatro-danza…