YOGA

Yoga è innanzitutto un’esperienza, un vissuto che prende avvio dalla ricerca di una relazione consapevole e sempre più libera con sé stessi e con la realtà.

Nella pratica corporea poniamo l’accento su alcuni principi fondamentali che non mirano alla semplice esecuzione di forme ed esercizi, ma a nutrire una qualità di ascolto che si fa via via più sottile.

Grazie ad azioni di allungamento, scioglimento, rafforzamento e purificazione, sequenze dinamiche e posture statiche – se vissute in uno stato di presenza distesa e ascolto non selettivo – è possibile assaporare lo stato meditativo.

La via dello Yoga interessa la donna e l’uomo nella più ampia dimensione esistenziale. Affronta questioni tanto arcaiche quanto contemporanee: la sofferenza e il disagio dell’essere dispersi, non presenti a sé stessi, schiavi delle proprie abitudini. Ma, rivoluzione, lo fa partendo dal corpo. La nostra organizzazione fisica, muscolare e nervosa ci parla di noi. Porci in ascolto del respiro, riconoscerne le qualità, il ritmo, lo spazio, la relazione con gli stati interiori, si rivela un’azione terapeutica importante, una palestra di cambiamento, di centratura.


CALENDARIO 2022/23

 

YOGA

  • martedì ore 9,30 – risveglio corporeo
  • giovedì ore 9,30 – risveglio corporeo e pavimento pelvico      
  • giovedì ore 17 – hatha yoga                                                                                       

– presso Studio Zara 19, via Zara 19/4 Genova Albaro –

  • mercoledì ore 9,30 – raja yoga (2h)
  • venerdì ore 13 – yoga al femminile e pavimento pelvico (1h)        
  • venerdì ore 14/15,30 – yoga danzato bharatanatyam                                                                                    

– presso il Centro Discipline Olistiche Integrate, via Goito 8, Genova Corvetto –

Tutte le classi sopra indicate sono aperte alle donne in gravidanza

 

YOGA TERAPIA

Percorsi e classi individuali o di piccolo gruppo su appuntamento in presenza in studio o a domicilio e ONLINE

 

INCONTRI DI APPROFONDIMENTO E FORMAZIONE

  • Yoga al Femminile | Focus Pavimento Pelvico– domenica 12/6/22 ore 10-12 incontro introduttivo; ore 15-18 sessione di pratica a StudioZara19, via Zara 19/4 Genova Albaro
  • Raja Yoga | dialoghi e pratica intensiva – domenica 10/7/22 ore 9-13  a StudioZara19, via Zara 19/4 Genova Albaro
  • Raja Yoga | dialoghi e pratica intensiva – domenica 28/8/22 ore 9-13 a StudioZara19, via Zara 19/4 Genova Albaro
  • Ciclo di dialoghi e pratica intensiva Raja Yoga | autunno 2022 – 11 settembre, 16 ottobre, 6 novembre, 11 dicembre; ore 9-13 a StudioZara19, via Zara 19/4 Genova Albaro