YOGA
Yoga è innanzitutto un’esperienza, un vissuto che prende avvio dalla ricerca di una relazione consapevole e sempre più libera con sé stessi e con la realtà.
Nella pratica corporea poniamo l’accento su alcuni principi fondamentali che non mirano alla semplice esecuzione di forme ed esercizi, ma a nutrire una qualità di ascolto e integrazione che si fa via via più sottile.
Grazie a sequenze dinamiche e posture statiche – se vissute in uno stato di presenza distesa e ascolto non selettivo – è possibile assaporare lo stato meditativo.
La via dello Yoga interessa la donna e l’uomo nella più ampia dimensione esistenziale. Affronta questioni tanto arcaiche quanto contemporanee: la sofferenza e il disagio dell’essere dispersi, non presenti a sé stessi, schiavi delle proprie abitudini. Ma, rivoluzione, lo fa partendo dal corpo. La nostra organizzazione fisica, muscolare e nervosa ci parla di noi. Porci in ascolto del respiro e del movimento organico, riconoscerne le qualità, il ritmo, lo spazio, la relazione con gli stati interiori, si rivela un’azione terapeutica importante, una palestra di cambiamento, di centratura.
CALENDARIO 2023/24
YOGA
- martedì ore 11/12 – yoga in gravidanza
- martedì 13,30/14,30 – yoga danzato bharatanatyam
- martedì ore 16,45/17,45 – raja yoga
- martedì ore 18/19,10 – hatha yoga
- venerdì ore 16,15/17,15 – yoga al femminile e benessere pelvico
- venerdì ore 17,30/18,45 – hatha yoga
– presso Health Yoga, via XX Settembre 30/10, Genova –
- mercoledì ore 11,30/12,30 – yoga in gravidanza e benessere pelvico
- mercoledì ore 13,30/14,30 – hatha yoga
- mercoledì ore 16,45/17,45 – yoga in gravidanza e benessere pelvico
- mercoledì ore 18/19,10 – hatha yoga
– presso Studio Zara 19, via Zara 19/4 Genova Albaro –
- venerdì ore 10,30/12 – raja yoga
- venerdì ore 12/13 – yoga al femminile e pavimento pelvico
- venerdì ore 13,30/14,30 – hatha yoga
– presso il Centro Discipline Olistiche Integrate, via Goito 8, Genova Corvetto –
Tutte le classi sopra indicate sono aperte alle donne in gravidanza
YOGA TERAPIA
Percorsi e classi individuali o di piccolo gruppo su appuntamento in presenza in studio o a domicilio e ONLINE
INCONTRI DI APPROFONDIMENTO E FORMAZIONE
- Abitare il Corpo. Da Asana a Dhyana, uno sguardo che non separa – sabato 11/5/24 presso Health Yoga, via XX Settembre 30/10 Genova – info e iscrizioni whatsapp 349 164558
- Yoga al Femminile e Benessere Pelvico – sabato 15/6/24 ore 17 – incontro introduttivo presso Health Yoga, via XX Settembre 30/10 Genova – info e iscrizioni whatsapp 349 164558
- Presenza e Consapevolezza. La via della libertà interiore – sabato e domenica 22 e 23 giugno 2024, presso Infusion, Salita della Tosse 7/9r Genova – info e iscrizioni concierge.alexandrabenvenuti@gmail.com