PERCORSI NASCITA
Yoga e ayurveda sono strumenti di grande aiuto nel risvegliare in noi stesse quelle forze necessarie ad accogliere e sostenere una nuova vita sana: dal concepimento, alla gestazione e al parto, alla crescita e allo sviluppo dell’intera famiglia.
I percorsi di yoga in gravidanza e di massaggio ayurvedico della gestante supportano la donna nel processo di trasformazione che la maternità mette in moto, con consapevolezza di sé, autenticità, presenza.
Il massaggio Shantala del neonato è un rito d’amore, un gesto di cura, un linguaggio intimo e polisensoriale che attraverso il contatto crea un’intensità benefica tanto per il bambino quanto per la madre.
YOGA IN GRAVIDANZA
La pratica Yoga durante la gravidanza allena la donna ad attraversare e lasciarsi attraversare dai profondi cambiamenti che la maternità mette in moto, con consapevolezza di sé, autenticità, presenza. I movimenti e le posture facilitano il radicamento, lo scarico delle tensioni e l’apertura del bacino. A livello più sottile, le pratiche respiratorie bilanciano e calmano il sistema nervoso, portando chiarezza a livello mentale e liberando le emozioni, preparando la gestante ed affrontare al meglio il travaglio, il parto e la nuova vita che seguirà.
- martedì ore 11,30-12,30
– presso KymaLab, Piazza della Vittoria 4/17, Genova Centro –
- mercoledì ore 11,15-12,15
– presso Health Yoga, via XX Settembre 30/10, Genova Centro –
- giovedì ore 18,45-19,45
– presso Circolo dei Nuovi Genitori, via Rosa Virginia Pellettier 10, Genova Albaro –
YOGA MAMMA E BEBE’
Uno spazio di pratica e condivisione dedicato a mamme e neonati dai 3 ai 9 mesi, per riattivare e riallineare corpo e mente, supportando un buon attaccamento relazionale e lo sviluppo psico-motorio dei bebè.
- mercoledì ore 10-11
– presso Health Yoga, via XX Settembre 30/10, Genova Centro –
YOGA AL FEMMINILE E BENESSERE PELVICO
Un Hatha Yoga dedicato alla fisiologia femminile. Uno spazio in cui dedicarsi a ripristinare il dialogo fra mente e corpo con un focus in più sul territorio del bacino.
Ritroviamo tono e flessibilità, allineamento posturale, capacità di auto-regolazione e rilassamento. La pratica è aperta a tutte le donne da menarca in poi, anche in gravidanza e post parto.
- venerdì ore 16,45-17,45
– presso Health Yoga, via XX Settembre 30/10, Genova Centro –
MASSAGGIO AYURVEDICO
Il massaggio ayurvedico contribuisce a nutrire, distendere e mantiene flessibili tutti i tessuti corporei, a liberare le emozioni trattenute e pacificare la sfera mentale. Sostiene globalmente la donna nella gravidanza e nel puerperio.
MASSAGGIO NEONATALE SHANTALA
Per promuoverne la salute psicofisica, il bambino deve essere massaggiato. Con il tocco amorevole è possibile stimolare e incanalare l’energia vitale, armonizzare gli impulsi interiori, gli eccessi e le carenze, equilibrando il comportamento espressivo-motorio per una sana vita individuale e di relazione.
Il massaggio completo del bambino stimola la circolazione sanguigna, energetica e il corretto funzionamento degli apparati vitali; nutre e protegge la pelle innalzando le difese immunitarie; aiuta il corpo a espellere le tossine e ne riequilibra il tono muscolare e viscerale; stimola il senso cinestetico, favorendo la conoscenza del corpo e delle sue potenzialità; arricchisce il linguaggio motorio, emotivo e relazionale, creando un canale di comunicazione e cura attraverso il contatto corporeo.